Bepaal je activiteitenniveau

Je activiteitenniveau wordt gebruikt om je dagelijkse caloriebehoefte te kunnen berekenen. Hoe actiever je bent, hoe hoger je caloriebehoefte.

Bepaal hiernaast welk activiteitenniveau het meest op jou van toepassing is en selecteer deze in de calorieën calculator.

• Sedentair: kantoorbaan, zittend thuiswerken, veel in de auto, vrachtwagenchauffeur.
• Licht actief: op de fiets naar werk, elke dag blokje om, paar keer per dag hond uitlaten.
• Actief: Grootste gedeelte van de dag op de been, zoals postbezorger, personal trainer, fysiotherapeut, zorgmedewerker, werken in de bediening, kok.
• Zeer actief: veel manuele arbeid, zoals stratenmaker, bouwvakker, intensieve zorgmedewerker, masseur, bagagemedewerker.

Sport je 5 keer per week intensief, maar heb je een kantoorbaan? Kies dan ‘actief’.